產(chǎn)婦哺乳期可以吃春筍嗎
如果產(chǎn)婦生完孩子剛好是春天，那么春筍就是營養(yǎng)美味的應(yīng)季蔬菜，在哺乳期攝入的蔬菜都要保證對胎兒和產(chǎn)婦有益，所以家人擔心孕婦不能吃春筍。那么，產(chǎn)婦哺乳期可以吃春筍嗎？
產(chǎn)婦哺乳期可以適量的吃春筍。因為春筍富含營養(yǎng)元素，比如大量的維生素B族、維生素C、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。并且春筍味道鮮美，深受人們喜歡。產(chǎn)婦適量的食用可以增進食欲、幫助腸道蠕動，促進消化、改善便秘等功能，同時能夠保證乳汁的質(zhì)量。
因為春筍是屬于寒性食物，如果哺乳期女性吃太多可能造成腸胃不適，甚至可能出現(xiàn)回奶的情況;同時，春筍當中含有大量的草酸素，會阻礙人體對鈣元素的吸收，使寶寶營養(yǎng)缺乏，不利于成長發(fā)育。所以，不可以過量的吃筍，要適量。
孕婦哺乳期要以清淡有營養(yǎng)易消化的食物為主，要多吃含蛋白質(zhì)高的食物如雞蛋、雞肉、魚肉、瘦肉以及新鮮蔬菜、水果等。飲食要均衡，營養(yǎng)要全面，不要挑食和太單一。生冷、辛辣刺激性的以及油膩的食物不要吃，以免引起上火。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？