怎樣提高智力

怎樣提高智力

智力的發(fā)育對每個(gè)人來說都非常關(guān)鍵，只有智力的不斷發(fā)展和提高，才能做到科學(xué)用腦，也能更好的發(fā)揮大腦的作用，所以平時(shí)大家也都會(huì)比較注重智力的提高，那么，想問下怎樣提高智力？

要想提高智力的話，首先就要注意正確用腦，注意協(xié)調(diào)大腦各個(gè)感官器官維持正常運(yùn)作，也能通過感官器官來獲取到更多有用的信息。平時(shí)也要注意記憶力的訓(xùn)練，在眼睛觀看的同時(shí)，大腦還要不斷的記憶，這樣也可以刺激感官的發(fā)育，也能起到提高智力的效果。

另外，還要注意用腦時(shí)間，要在佳用腦時(shí)間里抓緊學(xué)習(xí)，這樣能強(qiáng)化記憶，也能提高工作和學(xué)習(xí)效率。而在身體感覺到疲倦的情況下，就要注意休息，保持充足睡眠，適度用腦，并進(jìn)行適當(dāng)體育活動(dòng)，這樣可以避免造成大腦過度疲勞，以免引起智力損傷。

同時(shí)也要注意身體能量的補(bǔ)充，增強(qiáng)日常飲食影響，吃些有助于大腦發(fā)育的食物，補(bǔ)充對大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處的營養(yǎng)元素，這樣才能提高智力發(fā)育。還要學(xué)會(huì)放松心情，注意自我調(diào)節(jié)情緒，避免大腦神經(jīng)過于緊繃，可以通過看書、聽音樂等活動(dòng)來放松自己。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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