吃什么能提高智力

吃什么能提高智力

家長平時(shí)除了比較關(guān)心小孩的身體情況，也會(huì)比較關(guān)注小孩的學(xué)習(xí)狀況，而要想小孩學(xué)習(xí)好的話，是離不開智力的發(fā)展和提高的，所以家長平時(shí)也會(huì)想要給小孩吃些有助于補(bǔ)腦的食物，那么，想問下吃什么能提高智力？

核桃有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腦益智功效，對(duì)大腦發(fā)育是非常有好處的，也能提高智力的發(fā)展，所以家長平時(shí)可以適量給小孩吃些核桃，每天吃兩三個(gè)左右，這樣有助于提高小孩記憶力，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，消除腦部疲勞。

雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富，營養(yǎng)價(jià)值也非常高，有助于促進(jìn)大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)，家長每天可以堅(jiān)持給小孩諸葛雞蛋來吃，這樣對(duì)提高小孩智力也是有幫助的。魚蝦中富含豐富的礦物質(zhì)元素和多種微量元素，家長也可以做些魚蝦給小孩吃，這樣有助于增強(qiáng)小孩記憶力，還能保持小孩視力，起到健腦益智的效果。

另外，益智補(bǔ)腦的食物有很多，家長可以盡量豐富小孩的飲食種類，保證食物種類的多樣化，確保充足的營養(yǎng)攝入，合理搭配營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才有助于提高小孩智力。同時(shí)也要注意保持充足的休息時(shí)間，以免睡眠不足影響智力發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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