九個月的孕媽媽正是處在臨產(chǎn)的關(guān)鍵時期,這個階段一定要讓孕媽媽吃的健康,如果吃了一些不適合的食物,很有可能會導(dǎo)致胎兒和孕媽媽身體上的異常,那么,九個月的孕媽媽吃什么好呢?
九個月的孕媽媽已經(jīng)接近臨產(chǎn),所以在吃的食物上要十分精細,需要根據(jù)孕媽媽的狀態(tài)來做決定。九個月的時候孕婦難免會感到胃部的擠壓,如果吃的太多很容易引發(fā)嘔吐,所以每天最好做到少食多餐,同時也要做好蛋白質(zhì),維生素和鈣鐵的搭配,每天適量攝入肉類和蔬菜,并保證一定量的主食。
同時也要做好食鹽的攝取,九個月的孕媽媽很容易會水腫,所以影響了生活的正常進行,那么食物一定要清淡,避免水腫引起的不適,水的量也不能大量攝入,否則不僅會占據(jù)胃部的空間導(dǎo)致食物攝入過少,以至于影響營養(yǎng)元素的吸收,在某種程度上也會加重水腫。
如果是孕期體重過重或者出現(xiàn)妊娠糖尿病等疾病的孕婦,在飲食搭配上更需要做好準備,首先應(yīng)該聽從醫(yī)生的囑咐,少吃高熱量高糖分的食物,但是要保證胎兒的正常發(fā)育,在九個月的時候更需要做好檢查,防止胎兒出現(xiàn)意外。
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