小孩早上喝粥對身體好不好

小孩早上喝粥對身體好不好

早餐對兒童來說是非常重要的一餐，不僅要讓兒童吃飽，還要營養(yǎng)搭配合理。如果早餐吃得不好，或者吃得太少，都會導(dǎo)致兒童大腦處于饑餓狀態(tài)，影響到腦部的發(fā)育。那么，小孩早上喝粥對身體好不好呢？

小孩早上喝粥對身體是有好處的，喝粥不僅好消化，還能更好吸收營養(yǎng)，如果家長擔(dān)心只有白粥會讓小孩營養(yǎng)不足，那么可以學(xué)習(xí)一些煮粥的方法，把蔬菜或者水果加進(jìn)粥里面去，讓味道更加可口，營養(yǎng)也更加豐富。常見的可以熬山藥小米粥，山藥和小米都能健脾胃，讓小孩更開胃。

如果小孩平時看電腦玩手機比較多，家長可能會擔(dān)心小孩的視力，那么就可以在粥里面加入胡蘿卜絲，再添加一些肉泥或肉松，葷素搭配粥里面就含有了各種維生素和胡蘿卜素，在一定程度上能夠預(yù)防小孩近視，幫助保護小孩的眼睛視力。

如果小孩早上只喝粥長時間也會吃厭，導(dǎo)致營養(yǎng)不良食欲不振，那么家長也可以和其他的主食做搭配，比如說一碗白粥配上雞蛋，或者和其他包子、餅一起吃，既能增加飽腹感，也能讓營養(yǎng)更豐富，小孩對于豐富的早餐也會更加期待。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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