孕婦吃含糖高的水果有哪些

孕婦吃含糖高的水果有哪些

孕婦在孕期是需要補(bǔ)充維生素和其他微量元素物質(zhì)的，而水果中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，所以很多孕婦在孕期會經(jīng)常吃些水果，但是孕婦要是孕期不注意合理飲食，就會引起血糖升高，那么，想問下孕婦吃含糖高的水果有哪些？

孕婦孕期要是存在高血糖癥狀的話，就應(yīng)避免食用一些含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等水果，以免導(dǎo)致身體血糖升高的情況更加嚴(yán)重。期間孕婦還應(yīng)該積極進(jìn)行身體鍛煉，可以做些簡單的有氧運(yùn)動，這樣有助于提高身體素質(zhì)，有助于保持孕期身體健康狀態(tài)。

而這期間孕婦要想吃水果的話，應(yīng)該盡量吃些含糖量比較低的水果，如柚子、櫻桃等，這些水果不僅含糖量較低，還能起到降低血糖的效果，能有效控制孕婦身體血糖的升高。期間孕婦還要避免在晚餐后進(jìn)食水果，以免造成血糖升高現(xiàn)象加重。

另外，孕婦還可以吃些無花果、蘋果之類的水果，這些水果中的膳食纖維含量比較豐富，含糖分也很低，能有效促進(jìn)孕婦腸胃蠕動，促進(jìn)孕婦的消化功能，預(yù)防便秘癥狀的發(fā)生，對胎兒的健康發(fā)育也是有好處的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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