孕婦體內(nèi)濕熱重怎么辦
中醫(yī)是我們國家非常具有特色的一種醫(yī)療方式，也是很多人都非常青睞和崇尚的一種醫(yī)療方式，中醫(yī)注重的調(diào)理，治療根源，很多癥狀的名稱也與西醫(yī)不同，常見的比如有濕熱重，那么，孕婦體內(nèi)濕熱重怎么辦？
中醫(yī)認(rèn)為吃過多的肥甘厚味，也就是常說的油膩食物，會阻礙脾胃的運(yùn)化。所以孕婦在飲食結(jié)構(gòu)上要多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物。如果有時(shí)間、有條件，建議孕婦多吃薏米紅豆粥，以達(dá)到去除體內(nèi)濕氣的目的。
婦出現(xiàn)濕熱重最好是通過飲食和生活習(xí)慣上調(diào)理，盡量不要通過藥物調(diào)理，以免對胎兒有影響。飲食上可以吃一些清熱利濕的食物，例如小綠豆、薏米、小米、紅豆、黃瓜、芹菜、胡蘿卜等；忌食辛辣刺激性、肥膩、油炸類的食物。生活上要按時(shí)休息、不能過度勞累、熬夜；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、增加汗液排泄。
體內(nèi)濕氣重的人往往覺得身體沉重，四肢無力，濕熱越重，往往越不愿意運(yùn)動，這樣的孕婦要加強(qiáng)運(yùn)動，平時(shí)可以進(jìn)行瑜伽、太極的運(yùn)動，在力所能及的范圍內(nèi)促進(jìn)氣血運(yùn)行，去除體內(nèi)濕熱。孕婦要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免食用過多的甜食、牛奶和肥肉。
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