懷孕四個月可以平躺睡覺嗎

懷孕四個月可以平躺睡覺嗎

通常孕婦懷孕四個月時，是身體比較舒適的階段，因為這階段胚胎基本著床穩(wěn)定發(fā)育，孕媽媽的身體活動量可以適當增加，一些早孕妊娠反應也會逐漸消失，不會給孕婦身體造成不適，那么，想問下懷孕四個月可以平躺睡覺嗎？

孕四個月胎兒還處于發(fā)育階段，這階段孕媽媽肚子可能會出現(xiàn)輕微隆起的現(xiàn)象，孕媽媽要是沒有其他身體不適情況出現(xiàn)的話，是可以平躺睡覺的。而要是這期間平躺睡覺時感覺肚子有點發(fā)硬或緊繃現(xiàn)象，也不用過于緊張，可以改變睡姿，盡量選擇側臥睡的方式，這樣就不會壓迫到寶寶，也能提高孕媽媽的睡眠質量。

一般來說，孕四個月子宮還處于盆腔內(nèi)，這階段孕婦比較合適的睡姿就是左側臥位，孕婦采取這種睡姿，不僅能避免對胎兒造成壓迫，還能降低孕期胎兒異?，F(xiàn)象發(fā)生的幾率，有助于促進孕婦的心血排出量，改善子宮及身體部位的血液循環(huán)，防止孕期身體浮腫現(xiàn)象的發(fā)生。

另外，孕婦在這階段還要注意加強飲食營養(yǎng)，注意身體營養(yǎng)的補充，確保充足營養(yǎng)攝入，多吃些健康有營養(yǎng)的食物，并定期去醫(yī)院進行孕檢，了解胎兒的發(fā)育情況。還要注意情緒的調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，這樣才更有利于胎兒的發(fā)育?！?/p>

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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