產(chǎn)后收腹帶怎么用

生寶寶對各位女性朋友來說，既是一件幸福的事情，也是一件比較辛苦的事情。懷孕期間要保證身體的健康，生下來之后，還要擔(dān)心身材問題。特別是產(chǎn)后身材問題，如果不注意，很容易會變肥的，因此有不少朋友都會使用收腹帶這類產(chǎn)品，但是具體是怎么用的呢？

使用束腹帶的方法

一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強(qiáng)固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂；另外施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊，此時力道較大（綁的較緊），到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。

使用束腹帶的時機(jī)

原則上，生產(chǎn)后便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對于產(chǎn)婦的起身如廁或用餐都會較有力量。起床后梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的循環(huán)；再方面對于容易出汗的皮膚也容易產(chǎn)生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達(dá)不到使用的目的與功效。

使用束腹帶的時間，是因人而異的。如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤于更換束腹帶，加強(qiáng)清潔外，盡量在自覺束腹帶已經(jīng)悶熱潮濕時就替換新的，且平躺睡眠時取下，都是需要注意的。

使用束腹帶并非“萬能”

基本上，坐月子期間都是可以使用束腹帶的，但若是下腹的下墜感遲遲不見改善，往往是身體氣虛所致，這時較必須適時透過中藥補(bǔ)氣，才能有效改善下腹的下墜感。

束腹帶是幫助身體復(fù)原的的一個外在助力，但并不是只要使用后就可以常坐或常站，產(chǎn)婦由于生產(chǎn)后氣血大虛、百脈空虛，幫助身體復(fù)原的不二法門，便是充分的休息與適當(dāng)?shù)乃幧排c食療的幫助，才能真正讓身體盡快的恢復(fù)健康與體力。

多管齊下才能徹底瘦身成功

有些產(chǎn)婦會希望透過束腹帶幫助瘦身，但是已形成的脂肪組織必須靠飲食、運(yùn)動與針灸多管齊下才會有幫助，雖然使用束腹帶對于避免進(jìn)食過量的食物會有幫助，但已形成的脂肪組織，要靠束腹帶消除，恐怕就無法達(dá)成了。

另外，產(chǎn)婦也很容易水腫，所以避免進(jìn)食過咸與重口味的食物，與適時加強(qiáng)補(bǔ)氣的中藥，幫助水腫的消退，對于改善體型是有幫助的?；旧鲜褂檬箮τ诋a(chǎn)婦有正面效益，但一定要記住使用的方法與使用的時機(jī)，才不會適得其反，反造成身體不適的狀況。

使用收腹帶一定要注意收腹帶的松緊度，切勿太緊，如果有呼吸不順暢，頭暈?zāi)垦５葐栴}，就停止使用或者調(diào)送收腹帶，在保證呼吸和血液順暢的前提，才能達(dá)到有效的收腹效果，所以各位美女媽媽們不要太過心急了。如果不想使用收腹帶，也可以通過運(yùn)動的方式達(dá)到減肥收腹的效果哦。