西梅是一種常見且很美味的水果,西梅干是西梅制成的,也受到了許多人的喜歡,尤其是一些孕早期的孕媽們,會吃西梅干來緩解孕期帶來的不適,但孕婦飲食需要更加謹慎,那么,現(xiàn)在我們就來看看早孕能吃西梅干嗎?
在西梅干里面有比較豐富纖維素與維生素,同時鈣質的含量也比較多,味道也是酸甜可口的。孕婦平時適量的吃一些西梅干,能夠起到補血效果。它還含有鈣質和葉酸,可促進食欲,對于孕婦而言,其是可以吃一些酸的東西的。西梅干對于老人、小孩及孕婦均是安全健康佳品,其無脂肪及膽固醇的特點可以使人放心食用而不必擔心身材走樣。
孕婦無論是風干的西梅干還是新鮮西梅,都是能夠適量的食用。但是孕婦需要知道西梅跟中國話梅是不一樣的,在西梅里面的糖分含量比較高,所以不需要進行腌制,在使用的時候也沒有必要再添加糖或者其他的調味品。不去核、不發(fā)酵,直接高溫脫水,就可以制成西梅干食用。但是西梅制成西梅干以后,含糖量會大增,孕婦吃時要注意,適量就就行,但最好是選擇低糖的果干來吃。
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