孕期什么時(shí)間段補(bǔ)鈣最好

孕期什么時(shí)間段補(bǔ)鈣最好

女性朋友們在懷孕以后，就容易出現(xiàn)缺鈣的問題，這就會(huì)影響胎兒的發(fā)育，而且對(duì)于自身的健康也不利。所以孕婦們都是要補(bǔ)鈣的，但是大家要注意，孕婦們必須要科學(xué)的補(bǔ)鈣。那么，孕期什么時(shí)間段補(bǔ)鈣最好呢？

處于懷孕期的女性，身體對(duì)于鈣元素的需求量很大，所以都是要補(bǔ)鈣的。而補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，就是懷孕4個(gè)月左右。這時(shí)候的胎兒骨骼發(fā)育速度非?？欤孕枰罅康拟}元素，以滿足發(fā)育的需要。如果孕婦經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，大多都是缺鈣導(dǎo)致的。

孕婦們在補(bǔ)鈣的時(shí)候，最多補(bǔ)到妊娠9個(gè)月，否則就很可能會(huì)出現(xiàn)胎兒頭蓋骨過早鈣化的情況。而且還會(huì)造成寶寶頭顱過硬，不利于順產(chǎn)分娩。另外，女性在孕期補(bǔ)鈣絕對(duì)不能夠盲目，應(yīng)該是在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。否則補(bǔ)鈣過量的話，對(duì)于健康也是有損害的。

在孕婦補(bǔ)鈣的同時(shí)，可以對(duì)飲食進(jìn)行一些調(diào)整，比如平時(shí)經(jīng)常吃些含鈣元素多的食物，比如瘦肉、魚類、蛋類以及奶制品等。孕婦們要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，并且盡量多曬太陽，這有助于促進(jìn)鈣的吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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