孕初期可以吃哪些水果

孕初期可以吃哪些水果

水果是大家經(jīng)常吃的食物，平時吃一些水果，對我們的身體健康是有益的。處在懷孕期的女性朋友們，也需要經(jīng)常吃水果，這可以獲得很多營養(yǎng)元素，對孕婦和胎兒都是有好處的。那么，懷孕初期可以吃哪些水果呢？

女性在懷孕的初期，大多數(shù)水果都是可以吃的，例如香蕉，就很適合孕婦食用。由于女性在懷孕之后，日常的活動量減少，而且膨脹的子宮還會壓迫腸道，這就容易導(dǎo)致便秘，而吃香蕉便可以起到通便的作用。

孕婦們還可以吃一些秋梨，這具有清熱降壓的效果。秋梨質(zhì)脆多汁、清甜好吃，它性寒微酸，有著有清熱利尿、潤喉降壓的作用，而且還能夠鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津。如果孕婦咽喉不舒服的話，吃些秋梨是比較合適的。

女性在懷孕的初期，基本都有孕吐的癥狀，這時候便可以吃些柑橘，它的味道酸甜，有改善孕吐癥狀的作用。而且在柑橘中還有很多營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C的含量就非常高，而且它的維生素B1含量位居各類水果之冠。另外，柑橘中的鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分發(fā)含量也頗高。

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