孕婦吃橘子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

孕婦吃橘子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

相信大家都吃過(guò)吃橘子，這是非常受歡迎的水果。女性在懷孕的時(shí)候，大都會(huì)有孕吐癥狀，這是吃一些橘子的話(huà)，便可以改善孕吐的情況。但是有一些孕婦，很擔(dān)心吃橘子會(huì)長(zhǎng)胖。那么，孕婦吃橘子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

孕婦適量的吃橘子，并不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還有一些減肥的作用。橘子有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是所含的熱量卻比較低，在眾多的水果中，處于中下水平。而且橘子的膳食纖維含量比較高，可以增加飽腹感，還具有促進(jìn)排便的作用。

吃橘子可以改善孕吐癥狀，而且還可以消食開(kāi)胃、增加食欲。但是孕婦們要注意，應(yīng)該適量的食用，要是吃多了的話(huà)，就容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，這會(huì)引發(fā)一些不適癥狀，比如反酸、燒心等。

桔子中的營(yíng)養(yǎng)元素非常多，尤其是維生素c的含量，在各類(lèi)的水果中名列前茅。女性在懷孕的過(guò)程中，應(yīng)該經(jīng)常吃些水果，除了桔子之外，還有很多水果適合孕婦食用，例如蘋(píng)果、香蕉。孕婦們還可以吃些櫻桃，它的鐵含量是比較高的，能夠有效避免女性在孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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