經(jīng)期可以吃什么豐胸

月經(jīng)期間，身體會(huì)變得虛弱的同時(shí)，身體的新陳代謝會(huì)增快，這時(shí)候血液循環(huán)也會(huì)增快，很適合做一些減肥或者修身的操作。因此，有不少女性朋友都想在經(jīng)期豐胸，但是肚子痛，不好運(yùn)動(dòng)，就想通過食療豐胸，那么下面就來告訴你們，月經(jīng)期間吃什么能夠豐胸。

1、胡蘿卜

胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚也有很好的幫助。

2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以女性適量食用大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。

3、木瓜

木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

4、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部的發(fā)育。

5、堅(jiān)果、種子類食品

種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。

月經(jīng)期間其實(shí)多補(bǔ)充一些補(bǔ)血和蛋白質(zhì)的食物，可以達(dá)到很好的豐胸效果之余，還能達(dá)到活血的功效，能夠緩解經(jīng)痛。所以各位想要自己的胸部變得飽滿的朋友，可以嘗試一下在月經(jīng)期間多食用以上的食物，豐胸修身兩不誤，讓自己更吸引人。