孕婦什么時(shí)候起開始吃鈣片

鈣是每個(gè)人都必不可少的一種物質(zhì)，因此，補(bǔ)鈣是一個(gè)恒久不變且非常熱門的話題，市面上也有很多補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，但是很多人卻不知道如何選擇，孕婦更加需要謹(jǐn)慎選擇，那么，就來看看孕婦什么時(shí)候起開始吃鈣片？

一般孕婦在懷孕四個(gè)月的時(shí)候開始吃鈣片比較合適，這個(gè)時(shí)候胎兒的發(fā)育已經(jīng)差不多成型了，而且胎兒所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)比較多的，要是不及時(shí)的補(bǔ)鈣的話，胎兒就會(huì)從孕婦的身體里面攝取一定要的鈣質(zhì)，這樣的話，孕婦就會(huì)出現(xiàn)一些缺鈣的表現(xiàn)，就會(huì)表現(xiàn)出腿抽筋之類的情況，所以在懷孕四五個(gè)月的時(shí)候補(bǔ)鈣比較合適。

但是補(bǔ)鈣也需要注意一些事情，需要選擇大品牌的鈣片，而且還需要選擇孕婦專用的比較好，補(bǔ)鈣的時(shí)候也不可以過量，要是過量的補(bǔ)鈣，也會(huì)出現(xiàn)一些不好的影響，尤其是到了懷孕八個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的停止補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)造成胎兒的骨骼變得很堅(jiān)硬，到生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)很困難，對(duì)孕婦不利。

孕婦除了可以吃點(diǎn)鈣片不該之外，在平時(shí)的飲食中，多攝入一些含鈣質(zhì)的東西也會(huì)有很多的好處，適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)大蝦，牛奶、豆類等等，都會(huì)有很好的補(bǔ)鈣的效果和作用，而且還可以在天氣比較好的時(shí)候，出去多曬曬太陽，也會(huì)起到補(bǔ)鈣和促進(jìn)鈣吸收的作用。

在吃鈣片的時(shí)候，也可以吃點(diǎn)魚肝油之類的，促進(jìn)鈣的吸收，會(huì)有更好的補(bǔ)鈣的效果，而且日常的飲食中可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)骨頭湯，我們都知道大骨頭中的鈣質(zhì)是比較豐富的，而且也不會(huì)有什么副作用，懷孕期間可以隔山差五的吃點(diǎn)大骨湯，就可以得到很好的補(bǔ)鈣的作用，也需要多攝入蔬果之類的食物。

孕婦補(bǔ)鈣一定要注意方式方法，一般的鈣片是一天一片，也會(huì)有一天早晚一片的，需要嚴(yán)格根據(jù)自己購(gòu)買的鈣片說明來吃，不可以胡亂的服用，也不可以一天攝入鈣的含量太高了，以免出現(xiàn)鈣中毒的情況了。