很多孕婦在孕早期時(shí),會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的早孕反應(yīng),這時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)鈣反而會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。因此,孕婦最佳的補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)就是在早孕反應(yīng)消失后,然后根據(jù)月份來調(diào)整補(bǔ)鈣的劑量。那么,孕婦7個(gè)月需要補(bǔ)充多少鈣呢?
進(jìn)入孕晚期后胎兒會(huì)快速生長(zhǎng),對(duì)鈣的需求量越來越多。孕晚期的孕婦每天需要攝入1200毫克鈣??梢赃x擇每天喝500毫升的牛奶或酸奶,補(bǔ)充500毫克的鈣片,并吃富含鈣的食物,以達(dá)到身體需要的鈣量。此外還需要每天曬太陽,冬天每天曬1小時(shí)以上,夏天每天曬30分鐘左右,避免在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間曬太陽。
補(bǔ)鈣并不是越多越好,過量補(bǔ)鈣會(huì)對(duì)孕婦和胎兒帶來不良影響。鈣容易沉淀在胎盤血管壁內(nèi),導(dǎo)致胎盤老化、鈣化,使胎盤分泌的羊水量減少,還會(huì)導(dǎo)致胎兒頭顱過硬。因此,孕晚期補(bǔ)充鈣要適量。
如果日常飲食不能滿足孕婦對(duì)鈣的需求,應(yīng)按照醫(yī)生的指示服用鈣補(bǔ)充劑。注意不要空腹服用鈣片,可以在吃飯時(shí)、飯后或睡前服用。足夠的食糜可以干擾草酸,促進(jìn)鈣的吸收,建議最好飯后30分鐘左右服用鈣片。此外,由于夜間血鈣水平較低,睡前補(bǔ)鈣也有助于鈣的吸收。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?