許多產(chǎn)婦在懷孕期間身體器官及形態(tài)都會發(fā)生一些變化,生產(chǎn)后的女性為了恢復(fù)身材和身體機(jī)能,都會選擇進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目。產(chǎn)后修復(fù)包括體形恢復(fù)、卵巢保養(yǎng)、產(chǎn)后妊娠紋的修復(fù)等等,許多女性會問,什么時(shí)候進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)呢?
1.對于產(chǎn)后修復(fù),需要給廣大女性普及知識,那就是生過寶寶的女性,不管過多久,都需要做產(chǎn)后修復(fù),因?yàn)樯a(chǎn)過后身體機(jī)能及形態(tài)問題不會自動恢復(fù)的。產(chǎn)后42天到6個(gè)月是女性身體最脆弱的一個(gè)時(shí)期,也是修復(fù)的黃金期,產(chǎn)后修復(fù)有效期是1-3年,建議女性把握好黃金時(shí)期進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。
2.一般產(chǎn)婦生產(chǎn)過后42天左右生理和心率會逐漸恢復(fù),可以開始做些簡單運(yùn)動,由于這個(gè)時(shí)候身體依然比較脆弱,建議女性根據(jù)自身情況適量運(yùn)動,部分女性產(chǎn)后半年才慢慢恢復(fù),可以在一年內(nèi)進(jìn)行修復(fù),這個(gè)時(shí)期也是理想期。
3.產(chǎn)后女性體虛,身體多項(xiàng)機(jī)能嚴(yán)重失衡,建議產(chǎn)后女性日常生活中注意保暖,盡量穿長衣長褲,避免著涼,避免落下風(fēng)濕的病根,產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)要多臥床休息,避免長時(shí)間站立走動,也要注意私處衛(wèi)生,可用溫水清洗外陰避免感染。
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