什么時(shí)候進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)

許多產(chǎn)婦在懷孕期間身體器官及形態(tài)都會(huì)發(fā)生一些變化，生產(chǎn)后的女性為了恢復(fù)身材和身體機(jī)能，都會(huì)選擇進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目。產(chǎn)后修復(fù)包括體形恢復(fù)、卵巢保養(yǎng)、產(chǎn)后妊娠紋的修復(fù)等等，許多女性會(huì)問，什么時(shí)候進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)呢？

1.對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)，需要給廣大女性普及知識(shí)，那就是生過寶寶的女性，不管過多久，都需要做產(chǎn)后修復(fù)，因?yàn)樯a(chǎn)過后身體機(jī)能及形態(tài)問題不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)的。產(chǎn)后42天到6個(gè)月是女性身體最脆弱的一個(gè)時(shí)期，也是修復(fù)的黃金期，產(chǎn)后修復(fù)有效期是1-3年，建議女性把握好黃金時(shí)期進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。

2.一般產(chǎn)婦生產(chǎn)過后42天左右生理和心率會(huì)逐漸恢復(fù)，可以開始做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，由于這個(gè)時(shí)候身體依然比較脆弱，建議女性根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng)，部分女性產(chǎn)后半年才慢慢恢復(fù)，可以在一年內(nèi)進(jìn)行修復(fù)，這個(gè)時(shí)期也是理想期。

3.產(chǎn)后女性體虛，身體多項(xiàng)機(jī)能嚴(yán)重失衡，建議產(chǎn)后女性日常生活中注意保暖，盡量穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，避免著涼，避免落下風(fēng)濕的病根，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)要多臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立走動(dòng)，也要注意私處衛(wèi)生，可用溫水清洗外陰避免感染。