剛生完產婦吃什么比較好

剛生完產婦吃什么比較好

剛出產房的產婦損耗了大量的氣血，身體狀況非常的低下，這時需要通過飲食進行補充，尤其是促進產后傷口愈合和催奶的食物，更應該適當多食用，那么剛生完產婦吃什么比較好呢？

剛生完孩子的產婦都要吃一些有營養(yǎng)食物，每天需要補充蛋白質或鈣，從而才有母乳喂養(yǎng)孩子。因為生產后的人身體是比較虛弱的，需要多吃一些含蛋白質量豐富的食物，比如牛肉、雞肉等。另外，懷孕期間會導致鈣的流失，引發(fā)產婦腰疼痛，骨質疏松等問題，在哺乳期就要多吃豆制食品，奶類鈣豐富的食物，這樣不僅可以有助于產婦的恢復，也能促進新生兒的生長發(fā)育。

可能一些產婦在生完孩子后，都會出現母乳量少的情況，這時要多吃催乳的食物，因為母乳能平衡新生嬰兒所需要的營養(yǎng)，要多吃花生，豆腐以及魚湯進行催乳。也有很多產婦在生產后會出現便秘的癥狀，此時就要多吃綠葉菜、大麥等高纖維食物促進腸胃消化，預防痔瘡等疾病。

產婦補充氣血是很重要的，因為在生孩子時會消耗大量的氣血，從而要補充維生素和鐵，同時還要增強自身免疫力，才能盡快的恢復身體，一定要注意的是保暖，還有多休息。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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