嬰兒晚上睡覺要注意哪些事項(xiàng)

嬰兒晚上睡覺要注意哪些事項(xiàng)

滿月嬰兒的睡眠時(shí)間可達(dá)到每天15個(gè)小時(shí)左右，一旦睡不踏實(shí)就會(huì)影響生長發(fā)育。而導(dǎo)致嬰兒睡不踏實(shí)的原因有很多，家長稍不注意就會(huì)導(dǎo)致嬰兒的睡眠質(zhì)量不高。那么，嬰兒晚上睡覺要注意哪些事項(xiàng)呢？

1、開燈睡覺不好。一些父母喜歡讓臥室保持整夜明亮，以方便照看孩子。但由于嬰兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力明顯低于成人，如果晚上的睡眠環(huán)境與白天相同，嬰兒的生物鐘就會(huì)被打亂，睡眠時(shí)間會(huì)縮短，體內(nèi)生長激素的分泌可能會(huì)受到影響，會(huì)導(dǎo)致孩子的身高和體重低于正常水平。

2、不要睡軟床。嬰兒出生后身體的所有器官都迅速生長發(fā)育，尤其是骨骼。嬰幼兒的脊柱比較軟，周圍的肌肉和韌帶也很脆弱，但臀部的重量比較大。如果讓嬰兒睡在非常柔軟的床上會(huì)導(dǎo)致臀部往下陷，脊椎處于不正常的彎曲狀態(tài)，隨著時(shí)間的推移，最終可能導(dǎo)致脊椎變形，還會(huì)影響內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。

3、環(huán)境不宜太安靜。嬰兒通常在三四個(gè)月大時(shí)開始有意識(shí)地發(fā)展“抗干擾”能力。然而，研究表明，大約30%的嬰兒沒有學(xué)會(huì)“抗干擾”，經(jīng)常有細(xì)微的動(dòng)靜就難以入睡或容易從深度睡眠中被驚醒。其實(shí)父母在房間里不必踮著腳尖走路，也不必不敢出聲，這樣反而不利于培養(yǎng)嬰兒的睡眠習(xí)慣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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