孕婦可不可以吃咸魚

孕婦可不可以吃咸魚

咸魚，這個(gè)主要是用鹽腌漬過(guò)的，這種方法做成的魚，不少人是很喜歡吃的。但是高血壓病人，對(duì)于這類食物一定要注意的，一般不建議食用的。這里還需要提到一類人，那就是孕婦，有不少孕婦還是很喜歡吃咸魚的。那么，孕婦可不可以吃咸魚？

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以偶爾吃一點(diǎn)咸魚的，這是因?yàn)橄挑~中的二甲基亞硝酸鹽的含量還是很大的，但是咸魚也是有營(yíng)養(yǎng)的，尤其是其中含有的不飽和脂肪酸，這個(gè)對(duì)于健康還是很有益的，可以說(shuō)是人體必需的脂肪酸的重要來(lái)源。

孕婦想吃一點(diǎn)咸魚是可以的，但是要注意吃之前需要將咸魚好好地浸泡，這個(gè)做法有助于多月鹽分的去除，吃起來(lái)不會(huì)那么咸了。孕婦肯定是不適合吃太多咸魚的，更不能長(zhǎng)時(shí)間吃的，這個(gè)是因?yàn)橄挑~的鹽分太多，吃的多容易引起血壓增高的。

如果孕婦一直貪吃咸魚，吃的多，而且長(zhǎng)期吃，這個(gè)很有可能會(huì)引起妊娠期高血壓的。所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕期的飲食需要清淡，這個(gè)就要求少鹽的。還有飲食的結(jié)構(gòu)一定要注意，均衡，這個(gè)是很重要的，對(duì)于孕婦的健康有好處。

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