咸魚,這個(gè)主要是用鹽腌漬過(guò)的,這種方法做成的魚,不少人是很喜歡吃的。但是高血壓病人,對(duì)于這類食物一定要注意的,一般不建議食用的。這里還需要提到一類人,那就是孕婦,有不少孕婦還是很喜歡吃咸魚的。那么,孕婦可不可以吃咸魚?
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),可以偶爾吃一點(diǎn)咸魚的,這是因?yàn)橄挑~中的二甲基亞硝酸鹽的含量還是很大的,但是咸魚也是有營(yíng)養(yǎng)的,尤其是其中含有的不飽和脂肪酸,這個(gè)對(duì)于健康還是很有益的,可以說(shuō)是人體必需的脂肪酸的重要來(lái)源。
孕婦想吃一點(diǎn)咸魚是可以的,但是要注意吃之前需要將咸魚好好地浸泡,這個(gè)做法有助于多月鹽分的去除,吃起來(lái)不會(huì)那么咸了。孕婦肯定是不適合吃太多咸魚的,更不能長(zhǎng)時(shí)間吃的,這個(gè)是因?yàn)橄挑~的鹽分太多,吃的多容易引起血壓增高的。
如果孕婦一直貪吃咸魚,吃的多,而且長(zhǎng)期吃,這個(gè)很有可能會(huì)引起妊娠期高血壓的。所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),孕期的飲食需要清淡,這個(gè)就要求少鹽的。還有飲食的結(jié)構(gòu)一定要注意,均衡,這個(gè)是很重要的,對(duì)于孕婦的健康有好處。
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