幼兒什么時(shí)候喝奶最合適

幼兒什么時(shí)候喝奶最合適

很多孩子非常喜歡牛奶的細(xì)膩口感，有些孩子一喝牛奶就停不下來(lái)。但有句俗話(huà)說(shuō)得好，過(guò)猶不及。所以，牛奶喝得太多也會(huì)給身體帶來(lái)潛在的危害。那么，幼兒什么時(shí)候喝奶最合適？

孩子早晚喝牛奶比較好。牛奶含有許多維生素、氨基酸和鈣。清晨喝牛奶有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)。孩子晚上睡覺(jué)前喝牛奶，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的增加和睡眠的促進(jìn)都有幫助，晚上喝牛奶對(duì)孩子的消化吸收也有好處。對(duì)于一歲以上的孩子，三餐的時(shí)候盡量不要給孩子喂牛奶，因?yàn)楹⒆拥奈溉萘坑邢蕖?/p>

如果邊吃邊給孩子喂牛奶，會(huì)影響膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。因此，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，吃飯和輔食時(shí)不要給孩子喂牛奶。

此外，孩子的身高尤為重要。隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視孩子的身高。飲食方面，需要注意合理搭配，不挑食，不偏食，保持孩子飲食均衡。

孩子可以酌情吃以下幾種食物：

1.雞蛋富含蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)孩子身體有好處。

2.牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是鈣，保證了每天的牛奶攝入量。

3.魚(yú)蝦海鮮富含鈣和蛋白質(zhì)，有利于孩子身高的增長(zhǎng)。

4.各種蔬菜水果也要均衡食用，因?yàn)楦缓S生素。除了注意飲食之外，通常還會(huì)允許孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跳繩和擊球。天氣好的時(shí)候，允許孩子出去曬太陽(yáng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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