血糖高的孕婦可以吃什么主食

血糖高的孕婦可以吃什么主食

女性懷孕后體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，所以會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐以及嗜睡等等早孕反應(yīng)。還有一些孕婦會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓以及妊娠高血糖的情況，對(duì)于有任何高血糖的孕婦一定要特別注意自己的飲食。那么，血糖高的孕婦可以吃什么主食呢？

血糖高的孕婦可以吃一些粗糧，比如蕎麥以及莜麥等等，粗糧比較健康，且淀粉含量比較低，不容易導(dǎo)致血糖升高。當(dāng)然，大米以及面條、包子等等血糖高的孕婦也是可以吃的，但是要少吃一些，不要吃太多，可以多吃一些蔬菜，多吃一些糖分低的水果。

血糖高的孕婦要注意不能喝粥，也不要吃糊糊類的食物，這些食物容易導(dǎo)致血糖迅速升高。另外，要注意不能吃油炸油膩以及辛辣的食物，也不要吃糖，不能吃糖分比較高的水果，比如榴蓮、芒果等等。也不要吃膽固醇過(guò)高的食物，不能吃肥肉。

血糖高的孕婦要注意定期到醫(yī)院檢測(cè)血糖，且在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降低血糖的藥物，同時(shí)注意多放松，多休息，不要讓自己有太大的心理壓力。孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕微有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、散步以及打太極拳、練習(xí)瑜伽等等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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