孕期如何快速降火

孕期如何快速降火

女性懷孕后體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，所以容易出現(xiàn)焦慮情緒，長(zhǎng)期抑郁，過(guò)于焦慮的情況下容易上火。另外，孕婦飲食不健康，如果喜歡吃辛辣油炸的食物，也容易出現(xiàn)上火的情況。那么，孕期如何快速降火呢？

女性在懷孕期間是不能隨便用藥的，因?yàn)闀?huì)影響胎兒的健康，所以在上火的情況下，可以采用食療的方式來(lái)降火。比如多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水等等，雪梨、火龍果以及苦瓜等等都有清熱解毒的作用，孕婦可以適當(dāng)多吃一些。

如果上火的情況比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)喝一些涼茶，但是要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，且不能過(guò)量服用。如果孕婦的腸道比較虛弱，或者身體素質(zhì)比較差，不建議喝涼茶，避免出現(xiàn)腹瀉的情況。同時(shí)要注意調(diào)理自己的心態(tài)，不要有太大壓力。

孕婦上火還有可能是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的，壓力過(guò)大，過(guò)于抑郁的情況下容易影響睡眠，如果長(zhǎng)期失眠可能引起上火。所以孕婦要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，且注意早睡早起，不要熬夜，平時(shí)多吃一些綠葉蔬菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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