孕婦吃什么主食好

孕婦吃什么主食好

大家在吃飯的時候，都會吃主食，這會增加我們的飽腹感。而在女性懷孕之后，日常的營養(yǎng)要充足，而且需要選擇吸容易消化的食物，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)，所以對于主食的選擇就要細(xì)心一些了。那么，孕婦吃什么主食好呢？

女性在懷孕的時候，具體吃什么主食好，應(yīng)該根據(jù)身體的情況來決定。如果在孕期一切正常，體重也沒有超標(biāo)的話，大家就可以自由的選擇主食，比如大米飯、饅頭和面條等，可以交替進(jìn)行選擇。

如果孕婦的體重超標(biāo)了，最好是選擇吃谷物類的主食，而且平時需要減少高糖、高熱量食物的攝入，需要盡量吃的清淡一些，這能起到控制體重的作用。要是孕婦太胖了，就不利于身體健康，不但容易導(dǎo)致巨大兒的出現(xiàn)，還容易患上妊娠期疾病。

在孕婦患有妊娠糖尿病的時候，主食就不能吃大米飯了，而是要吃粗糧，這是因為粗糧所含的糖分少，食用后不容易導(dǎo)致血糖的身高。而且大家還需要注意血糖的控制，其他含糖多的食物也不要吃。另外，妊娠糖尿病的患者都要使用降糖藥物，而且在需要的時候，還應(yīng)該注射胰島素。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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