孕后期可以多吃橙子嗎

孕后期可以多吃橙子嗎

橙子是生湖中非常常見的一種水果，不僅美味可口，營養(yǎng)還特別豐富，維生素的含量非常高，所以，受到了許多人的喜愛。對于孕婦來說，補充維生素是非常重要的一件事，那么，我們就來看看孕后期可以多吃橙子嗎？

孕晚期是可以吃橙子的，但不能一次性吃的過多，盡量一天不要超過一個橙子，以免引起腸胃不舒服。原因分析橙子中含有大量的維生素c，而且容易吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大，平時的飲食中缺乏維c可以使大腦不能及時的得到營養(yǎng)成分，因此孕婦可以吃橙子。

但一定要看一下血糖值是多少，如果血糖值比較高的話，橙子也要盡量少吃的，因為橙子的含糖量比較高，過多的吃，是有可能會進一步導致血糖增高的。如果血糖值不高，可以多吃橙子的，沒有問題。同時還可以配合著火龍果吃。

建議懷孕晚期也要注意適當?shù)倪\動，比如說散步，練瑜伽等等。根據(jù)天氣變化適當?shù)脑鰷p衣物，預防感冒。多吃一些新鮮的蔬菜水果。在孕晚期，飲食一定要注意加強營養(yǎng)，在補充維生素的同時，也要注意補充蛋白質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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