嬰兒吃啥補(bǔ)鈣效果最好

嬰兒吃啥補(bǔ)鈣效果最好

嬰兒缺鈣是易發(fā)的情況。如果嬰兒缺鈣一直沒有得到補(bǔ)充改善，就會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡眠得不踏實(shí)、出現(xiàn)盜汗枕禿、情緒不穩(wěn)定、出現(xiàn)抽搐等情況，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育出現(xiàn)畸形。那么，嬰兒吃啥補(bǔ)鈣效果最好呢？

1、牛奶。在母乳喂養(yǎng)期間，嬰兒也可以攝入適量的牛奶。牛奶被稱為“嬰兒最理想的天然食品”，因?yàn)榕Ｄ虪I養(yǎng)豐富，鈣磷的比例適合嬰兒吸收。但是，家長(zhǎng)要注意，1歲之前的嬰兒不能喝牛奶，以防過敏。

2、豆類。豆制品營養(yǎng)豐富，當(dāng)嬰兒開始添加輔食時(shí)，父母可以給嬰兒吃一些豆制品，如黃豆、豆腐、豆干等，注意根據(jù)實(shí)際情況，不要盲目地給嬰兒添加輔食。還有一點(diǎn)需要注意的是，為嬰兒準(zhǔn)備的豆制品一定要徹底弄碎，才利于嬰兒食用和吸收。

3、紫菜。紫菜不僅能有效預(yù)防因缺碘引起的甲狀腺腫大，還能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。紫菜中含有豐富的鈣和鐵，可以提高記憶力，促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育。適當(dāng)?shù)亟o嬰兒食用紫菜或紫菜湯，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)嬰兒健康成長(zhǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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