大多數(shù)孕婦在孕晚期階段都會(huì)出現(xiàn)腳虛的情況,一般是由于血液循環(huán)不通暢所引起。越是接近生產(chǎn)期,孕婦的腳虛癥狀就會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重,有部分孕婦甚至?xí)[到腳步有明顯的虛浮感。那么,孕晚期腳虛怎么辦呢?
孕晚期腳虛可以用以下幾種方法進(jìn)行緩解,首先應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的站立,在穿衣上也要盡量用寬松舒適的衣物。因?yàn)樵型砥谀_虛很大程度上是過(guò)度勞累引起的,所以一定要得到適當(dāng)休息,避免長(zhǎng)期站立導(dǎo)致血液流通不暢,減少腳浮腫的情況。
其次,飲食上最好要清淡少鹽,腳虛也有腎臟方面的因素,孕晚期由于子宮壓迫到腎臟,會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水分排出受到阻礙,如果攝入過(guò)多鹽分也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),所以要盡量做到少鹽,在水分的攝入上也不能過(guò)量,否則不僅容易經(jīng)常上廁所,水腫現(xiàn)象也加重。
最后孕婦也需要進(jìn)食適量的水果和蔬菜,因?yàn)槿梭w需要足夠的微量元素進(jìn)行代謝,而果蔬中微量元素十分豐富,能夠提高機(jī)體的代謝能力,有利尿的效果,如果排出人體中多余的水分,孕婦腳虛的情況也能緩解,也可以進(jìn)食動(dòng)物肝臟補(bǔ)血,促進(jìn)血液循環(huán)。
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