孕期體重增加14斤正常嗎

孕期體重增加14斤正常嗎

孕期到了，孕婦的體重會(huì)增加，而且從具體的重量來(lái)看，增加還是很多的。當(dāng)然因?yàn)樵袐D身體素質(zhì)是有差異的，所以這個(gè)體重增加的情況，也就是具體多少，也是有區(qū)別的，所以表現(xiàn)為有的孕婦體重增加多一些，有的少一些。那么，孕期體重增加14斤正常嗎？

孕期體重增加14斤，這個(gè)重量來(lái)看還是很多的，從孕婦體重增加的情況來(lái)看，這個(gè)重量主要是體液增加，這個(gè)體液比如是羊水等。還有胎兒的增長(zhǎng)，還有附屬物等，從懷孕十六周開(kāi)始，孕婦的體重開(kāi)始增加，在懷孕十六周到二十四周體重增長(zhǎng)是最快。

如果孕婦整個(gè)孕期體重增加14斤，這個(gè)增加的還是很正常的，不過(guò)孕期也要注意控制自己的體重，平時(shí)的進(jìn)食要注意一定要多吃一些高蛋白質(zhì)的，還需要控制熱量，尤其是低卡路里，從具體的種類來(lái)看，牛奶這種奶類的食物，還有豆制品的蛋白質(zhì)含量都是很高的。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，但是這個(gè)一般都建議從正餐攝取的，不要想著通過(guò)零食來(lái)攝取的。有一些孕婦喜歡吃零食，將這個(gè)當(dāng)成正餐的一部分，但是要注意的是，零食肯定是不能取代正餐，還要注意控制低卡路里，這個(gè)一定要注意起來(lái)的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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