孕晚期火燒心怎么緩解

懷孕是一個辛苦而漫長的過程，越到孕晚期孕婦的身體就越難受，出問題越多，有的孕婦會出現(xiàn)燒心的癥狀，其實大部分孕婦都有燒心的癥狀，想要緩解這種癥狀的方法也有很多，那么，孕晚期火燒心怎么緩解？

孕晚期火燒心可以通過以下幾種方式緩解：

一、飲食清淡，避免辛辣

孕晚期的時候， 如果孕婦喜歡吃一些辛辣油炸食物，就會出現(xiàn)燒心的癥狀。孕婦應(yīng)該多吃清淡的食物，避免辛辣，孕婦本身就火力大，還應(yīng)該多吃青菜等去火的蔬菜，這樣才能緩解燒心的癥狀。

二、適當(dāng)吃涼食

孕晚期是相對比較安全的時期了，不會像孕早期那樣吃東西有太多的避諱，孕婦如果出現(xiàn)燒心的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c涼食緩解燒心，比如冰激凌，但是要少吃，一天最好吃一個，吃太多會影響肚子里的寶寶，還可能會出現(xiàn)拉稀的癥狀。

三、適當(dāng)運動

孕晚期的孕婦越來越笨重了，體重越來越重，肚子越來月大，孕婦更不想走路，身體得不到運動，腸胃得不到蠕動，就會出現(xiàn)燒心的癥狀。吃完飯可以適當(dāng)?shù)娜ド⒉?，呼吸新鮮空氣，可以緩解燒心的癥狀，對生產(chǎn)也有利。

四、保持愉快心情

孕晚期孕婦身體很不方便，也睡不好，所以孕婦的心情也不好，就會出現(xiàn)燒心的癥狀。孕婦可以去逛街，去公園散心，保持愉快的心情，能緩解燒心的癥狀。如果燒心很嚴(yán)重，那就要及時的就醫(yī)，以免耽誤病情。

孕晚期是比較安全的一個時期，出現(xiàn)燒心的癥狀，不必過于擔(dān)心。燒心癥狀嚴(yán)重的時候，就要趕緊去就醫(yī)，以免耽誤治療。在平時生活中要以清淡食物為主，避免辛辣，適當(dāng)運動鍛飯后散步，保持愉快的心情，積極的生活態(tài)度。