孕晚期孕媽失眠會(huì)影響寶寶嗎

孕晚期孕媽失眠會(huì)影響寶寶嗎

大多數(shù)孕媽在懷孕期間會(huì)遇到失眠這個(gè)問(wèn)題，要么是整宿整宿睡不著，要么就是醒了之后睡不著。很多孕媽會(huì)嘗試許多方法，希望能夠安然入睡，但卻是收效甚微。那么，孕晚期孕媽失眠會(huì)影響寶寶嗎？

一般情況下，孕婦偶爾失眠不會(huì)影響胎兒，但如果經(jīng)常發(fā)生，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育，胎兒就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)免疫系統(tǒng)異常和內(nèi)分泌紊亂。如果經(jīng)常失眠，需要及時(shí)治療，切不可掉以輕心。 那么，孕媽媽?xiě)?yīng)該怎么做才能睡個(gè)好覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量呢？孕媽媽入睡時(shí)可以采取以下三種姿勢(shì)。

1.仰臥，膝蓋放在墊子下面

在膝蓋下放一個(gè)枕頭，或者兩個(gè)墊子。孕媽可以把一條腿放在枕頭上，也可以?xún)蓷l腿都放在枕頭上。睡覺(jué)時(shí)保持這個(gè)姿勢(shì)，孕媽媽會(huì)睡得更安穩(wěn)。

2.側(cè)臥，兩腿之間墊上墊子

孕晚期，孕媽睡覺(jué)時(shí)更容易側(cè)臥。這種姿勢(shì)有助于孕媽減輕腹部的壓力。

3.側(cè)臥，腳和腹部放在墊子下面。

側(cè)臥時(shí)，孕媽可以在腹部下面加一個(gè)枕頭。相比這個(gè)體位，降低腹壓的效果更好，可以讓孕媽媽更容易入睡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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