孕早期惡心吃什么能緩解

孕早期惡心吃什么能緩解

在懷孕早期，因為受體內(nèi)雌激素變化的影響，很多女性會出現(xiàn)惡心想吐、食欲下降的癥狀，嚴重的還會影響正常的生活和工作，需要想辦法進行緩解，那么孕早期惡心吃什么能緩解呢？

1、蘇打餅干：孕早期惡心一般早上起來會比較嚴重，可以在早上起來后吃一些蘇打餅干，以中和胃酸，預(yù)防晨吐，而且還能緩解饑餓感，補充營養(yǎng)。

2、水果：孕早期出現(xiàn)惡心想吐癥狀時，可以呼一些水果，比如西紅柿、獼猴桃、蘋果等。西紅柿內(nèi)含有的番茄紅素、奇異果內(nèi)的維生素C以及蘋果里面的鞣酸，都可以對孕吐起到有效的緩解作用。

3、容易消化的食物：孕早期惡心會影響食欲和消化功能，此時應(yīng)該吃一些容易消化的東西，比如米粥、面條等。

4、口感酸甜的食物：在感覺惡心時，吃一些酸甜的食物可以幫助很好地緩解不適，可以根據(jù)自己喜好選擇橙子、橘子、梅子和蜜餞等。

5、維生素B6：孕早期在醫(yī)生指導下適當補充一些維生素B6，可以起到減輕孕吐的效果。如果能夠從剛開始懷孕時就補充維生素B6，孕早期孕吐的癥狀會比較輕微。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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