孕婦可以吃瓜子嗎
很多人喜歡嗑瓜子，當(dāng)然這個瓜子指的還是很多的，可以嗑西瓜子，也有可能磕的是葵花籽。不管是哪種瓜子，其實都是很有營養(yǎng)的，比如有微量元素鋅，蛋白質(zhì)，還有很多種的維生素。吃飯之后嗑一點瓜子有利于消化的。那么，孕婦可以吃瓜子嗎？
不少人都喜歡嗑瓜子，有一些孕婦也喜歡，當(dāng)然對于孕婦來說適當(dāng)吃一點瓜子是可以的。要知道瓜子中含有的亞麻油酸，這個有助于降低體內(nèi)的膽固醇。而葵花籽含有的一些油脂，這個對眼睛，皮膚，還有大腦都是有好處的。
吃瓜子需要用到我們的嘴巴，所以適當(dāng)?shù)某砸稽c瓜子，還可以促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動。也可以促進(jìn)胃液和唾液的分泌，這對健康是有益的。但是有一些孕婦很喜歡吃瓜子，認(rèn)為瓜子是堅果，每天都吃很多的，這樣肯定是不行的。
如果孕婦每天吃吃瓜子太多，很容易會導(dǎo)致血糖增高，這樣對孕婦的健康是不利的。所以孕婦每天吃瓜子的量一定要克制，不要太多。還建議用手剝著吃，不要用嘴巴去磕開，這個用手剝著吃的主要指的是葵花籽這種。
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