孕晚期可以吃油麥菜嗎

孕晚期可以吃油麥菜嗎

孕期的女性都知道這個時期要吃蔬菜，水果，肉類等食物。這個時期是不能挑食，也就是說大多數(shù)食物都是要吃的。不過不少孕婦還是很喜歡吃蔬菜的，覺得蔬菜很有營養(yǎng)，對身體也好。那么，孕晚期可以吃油麥菜嗎？

到了孕晚期，孕婦的飲食會變得更加謹(jǐn)慎的，比如不少孕婦就會關(guān)注油麥菜這種蔬菜，想吃，但是又不是很放心。實際上孕晚期的時候，孕婦是可以吃油麥菜的，因為油麥菜具有著豐富的膳食纖維。這對于一些容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，還是非常好的。

從營養(yǎng)方面來看，油麥菜也很有營養(yǎng)，不僅還有維生素c，還有著很豐富的鈣質(zhì)，所以孕晚期，孕婦適當(dāng)吃一些油麥菜有助于孕婦的補鈣，這對于孕晚期的女性來說也是很好的。油麥菜還可以治療神經(jīng)衰弱，降低膽固醇，更有著清燥潤肺的作用。

這里值得一提的是有不少孕婦在孕晚期的時候腿和腳很容易出現(xiàn)水腫的狀況，這個時候孕婦適當(dāng)吃一點油麥菜，這個對于減輕孕婦的水腫是有幫助的。當(dāng)然油麥菜中的萵苣素，還可以促進(jìn)孕婦的睡眠。

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