因?yàn)楝F(xiàn)在大家都知道了母乳對(duì)寶寶的重要性,所以不少女性在生完孩子后會(huì)選擇親自哺乳,在哺乳期間,女性都會(huì)特別留意自己的飲食,擔(dān)心吃了不能吃的東西,影響寶寶成長(zhǎng),那么哺乳期能吃柿子嗎?
1、哺乳期能吃柿子,柿子里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,包括維生素C、胡蘿卜素等,這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)身體很好有好處,能為哺乳期女性補(bǔ)充大量的維生素C。
2、柿子里含有鈣、鎂等微量元素,能增加乳汁內(nèi)鈣的含量,對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有好處。
3、柿子內(nèi)含有很多水溶性膳食纖維,有很好的潤(rùn)腸通便效果,如果產(chǎn)后女性出現(xiàn)便秘、消化不良、食欲下降等情況,可以適當(dāng)吃一些柿子,以改善癥狀。
4、柿子有一定的涼血止血作用,哺乳期女性如果出現(xiàn)痔瘡,可以適當(dāng)吃一些柿子,以減少痔瘡出血,還可以緩解痔瘡引起的疼痛、腫脹癥狀。
吃柿子注意事項(xiàng):
1、如果對(duì)柿子過敏,或者吃了以后出現(xiàn)其他不適癥狀,應(yīng)避免食用,以免影響健康。
2、不可以和牛奶、海鮮等蛋白質(zhì)含量高的食物一起吃,因?yàn)槭磷永锩娴镊匪釙?huì)和蛋白質(zhì)等凝結(jié)在一起,從而導(dǎo)致胃柿石出現(xiàn)。
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