孕幾個(gè)月可以開始吃鈣片

孕幾個(gè)月可以開始吃鈣片

很多人都挺害怕缺鈣的，缺鈣還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。對(duì)于孕期媽媽來說，更加應(yīng)該注重對(duì)鈣的補(bǔ)充，因?yàn)榇藭r(shí)母親吸收的鈣質(zhì)不僅要供給自身的需要，還要幫助寶寶發(fā)育。那么，孕幾個(gè)月可以開始吃鈣片？

常常一些女性在懷孕期間患有骨質(zhì)疏松，是因?yàn)閷殞氃趮寢尭怪邪l(fā)育時(shí)也需要大量鈣質(zhì)，所以把母親儲(chǔ)存的鈣質(zhì)吸收了導(dǎo)致母親缺鈣。因此寶媽在懷孕期間要更加注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，在一開始懷孕就可以使用鈣片了，而且建議寶媽無論是在懷孕期間還是哺乳期間都應(yīng)該服用鈣片，增多鈣的補(bǔ)充，可以在每?jī)刹椭g服用鈣片。

鈣片可以輔助寶媽補(bǔ)充鈣質(zhì)，但光靠鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)是不夠的。寶媽可以在日常飲食當(dāng)中多吃含鈣量高的食品，比如排骨湯堅(jiān)果、牛奶、豆類等，海鮮和新鮮蔬果也可以幫助人體補(bǔ)充鈣質(zhì)。還可以多帶寶媽出去曬曬太陽，曬太陽是可以幫助寶媽促進(jìn)鈣的吸收。

在補(bǔ)充鈣的時(shí)候還可以補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D可以幫助人體吸收鈣。寶媽可以在日常吃多一些富含維生素D的水果和蔬菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦