孕期吃不下肉要怎么辦

孕期吃不下肉要怎么辦

懷孕初期由于妊娠反應(yīng)大很多食物不想吃，尤其是肉類看著油膩的食物，會引起孕吐反應(yīng)，很多人懷孕初期根本就吃不下去東西，導(dǎo)致身體很虛弱，到了孕中期就會恢復(fù)正常飲食，如果整個孕期吃不下肉怎么辦？

如果整個孕期吃不下肉還要補充足夠的營養(yǎng)，可以吃一些不會引起反應(yīng)的肉類，比如牛肉、雞肉等，如果實在吃不下需要靠營養(yǎng)藥物來維持。這樣才能保證孕期補充充足的營養(yǎng)，保證胎兒健康的發(fā)育，孕婦身體也會健康。

盡量多吃一些魚、蝦、雞蛋、牛奶等有營養(yǎng)的食物來補充，多吃蔬菜水果補充維生素，有利于胎兒的發(fā)育。沒有吃太多的肉，但是保證好好吃飯，那么營養(yǎng)補充也是足夠的，可以幫助胎兒發(fā)育。

孕期合理的飲食安排才能讓寶寶健康成長，盡量做到不挑食，極少數(shù)人整個孕期都是反感肉類的，出現(xiàn)這種口味上的改變。正常孕婦的飲食到了后期都是比較合理的搭配，蔬菜、肉類合理安排，這樣才能有一個健康的身體。同時孕期可以適當?shù)幕顒?，可以幫助順利分娩，不能過度勞累保證勞逸結(jié)合。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦