孕晚期可以多吃橙子嗎

孕晚期可以多吃橙子嗎

由于激素水平發(fā)生變化，孕婦在孕晚期階段很容易出現(xiàn)便秘問題。這時(shí)候孕婦可以多吃一些能夠增加胃腸蠕動(dòng)的水果，比如蘋果、西柚、無花果等，要少吃那些含糖量高的水果。那么，孕晚期可以多吃橙子嗎？

在孕晚期可以多吃一些橙子。因?yàn)槌茸又泻胸S富的維生素C，可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和糖分，所以孕婦可以放心的吃橙子。如果孕婦血糖含量比較高，就要少吃一些。因?yàn)槌茸颖容^甜，糖份含量比較高，多吃會導(dǎo)致血糖升高，不利于胎兒發(fā)育。

橙子有通便作用。一般在懷孕后期，由于子宮對直腸的壓迫會出現(xiàn)便秘。大便不能順利排出，多吃一些橙子有利于排便。除此之外，在孕晚期要注意均衡營養(yǎng)，也要適量吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣有利于胎兒的生長發(fā)育。

在懷孕早期，很多孕婦會因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)出現(xiàn)食欲不振、惡心等癥狀。這時(shí)候適當(dāng)吃一些橙子可以起到促進(jìn)食欲的作用。這個(gè)時(shí)候不少孕婦會出現(xiàn)皮膚問題，而橙子中含有滋潤皮膚的營養(yǎng)元素。所以，讓孕婦吃橙子的好處是很多的。

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