孕婦一天能吃多少橘子

孕婦一天能吃多少橘子

橘子味道酸甜爽口，具有健脾開(kāi)胃的作用，很適合孕早期的孕婦食用。不過(guò)橘子這種水果不宜孕婦給吃太多，過(guò)多食用橘子反而會(huì)刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致孕婦消化功能出現(xiàn)紊亂。那么，孕婦一天能吃多少橘子呢？

孕婦是可以吃橘子的，但不能一次吃太多。因?yàn)槌蕴嚅僮訒?huì)讓人上火，而且孕婦在孕晚期容易出現(xiàn)便秘，所以孕婦應(yīng)該限制橘子的攝入量。通常孕婦每天吃1-2個(gè)橘子是最合適的，孕晚期的孕婦應(yīng)該每2-3天吃1個(gè)橘子就可以了。

一些孕婦擔(dān)心孕期吃太多橘子會(huì)導(dǎo)致孩子出生后皮膚變黃，或者擔(dān)心孩子出生后患上黃疸是與吃橘子有關(guān)。事實(shí)上，新生兒皮膚發(fā)黃是正常的，嬰兒患上黃疸與孕婦吃的東西無(wú)關(guān)。

橘子中含有豐富的維生素C、尼克酸等具有降低人體內(nèi)血脂和膽固醇作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)于患有冠心病、高脂血癥的孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)厥秤瞄僮邮欠浅Ｓ幸娴?。但是，橘子不?yīng)該和牛奶一起吃，牛奶中的蛋白質(zhì)很容易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，在體內(nèi)凝結(jié)成塊。不僅影響胃腸道的消化吸收功能，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，不建議在食用橘子之前或之后的1小時(shí)內(nèi)喝牛奶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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