孕中期可以吃桔子嗎
因?yàn)樵衅谠挟a(chǎn)婦朋友的胃口會(huì)變差，所以有時(shí)候會(huì)想要吃一些酸甜的水果來(lái)緩解這樣的狀況，而桔子就是很好的選擇，但有些孕產(chǎn)婦朋友又怕橘子吃多了會(huì)不會(huì)上火，孕期吃桔子會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，那么，孕中期可以吃桔子嗎？
不只是孕中期，整個(gè)孕期，孕產(chǎn)婦都是可以食用桔子的，但要注意食用量，因?yàn)榻圩映远嗔说拇_容易上火，所以要適量食用，以免上火對(duì)孕產(chǎn)婦的健康造成影響，而除了桔子之外，其他的水果，只要孕產(chǎn)婦對(duì)其不過(guò)敏，也都是可以適量食用的，并不會(huì)影響健康。
但要注意的是，如果孕產(chǎn)婦的血糖比較高，那么在水果的選擇上就要注意規(guī)避那些含糖量高且升糖快的水果，以免造成高血糖甚至是糖尿病，影響孕產(chǎn)婦和胎兒的健康，可以選擇升糖慢的，含纖維素高的水果，纖維素能幫助控制血糖，孕婦食用是有好處的。
另外除了飲食方面需要注意外，孕期孕產(chǎn)婦的生活習(xí)慣也一定要健康，不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食的健康要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)的心情也要避免焦慮，可以培養(yǎng)一些愛(ài)好來(lái)幫助緩解孕期焦慮，比如看書(shū)、聽(tīng)歌、散步等，都是很好的選擇。
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