怎么讓寶寶睡覺踏實(shí)

怎么讓寶寶睡覺踏實(shí)

很多寶寶在睡覺的時(shí)候總喜歡翻來覆去，有時(shí)候還會(huì)大聲哭鬧，這樣不僅影響寶寶的健康發(fā)育，還會(huì)影響寶媽的休息。寶爸寶媽應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整這樣的狀態(tài)，否則很容易形成惡性循環(huán)。那么，怎么讓寶寶睡覺踏實(shí)？

寶寶晚上睡覺不踏實(shí)很多時(shí)候是因?yàn)閷?duì)周遭環(huán)境的不適應(yīng)，可以通過調(diào)整一下環(huán)境的溫度和濕度來讓寶寶感覺更舒適。冬天的寒冷，夏天的炎熱往往會(huì)讓寶寶難以適應(yīng)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃至25℃之間，這種溫度會(huì)讓寶寶感覺到溫暖舒適。還可以在房間里面加一個(gè)加濕器，因?yàn)槿绻諝馓稍?，寶寶?huì)呼吸不太舒服。

寶媽可以將寶寶抱在懷里面，此時(shí)寶媽的心跳聲可以促進(jìn)寶寶的睡眠，因?yàn)樾奶曇话惚容^有節(jié)奏感，容易讓寶寶沉靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)?；蛘叻乓恍厝岬囊魳窊嵛繉殞毜那榫w，比如說柔和的古典音樂。寶媽還可以在寶寶睡覺的時(shí)候輕輕地拍拍寶寶的背部，寶寶會(huì)比較容易安靜下來。

如果寶寶經(jīng)常性地睡眠不沉，很容易醒過來，晚上又出了很多汗，可以考慮寶寶是不是缺鈣或者缺乏別的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)父母應(yīng)當(dāng)帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，寶寶長(zhǎng)期睡眠不足是不利于寶寶的成長(zhǎng)的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦