怎么讓寶寶睡覺踏實

怎么讓寶寶睡覺踏實

很多寶寶在睡覺的時候總喜歡翻來覆去，有時候還會大聲哭鬧，這樣不僅影響寶寶的健康發(fā)育，還會影響寶媽的休息。寶爸寶媽應當及時調整這樣的狀態(tài)，否則很容易形成惡性循環(huán)。那么，怎么讓寶寶睡覺踏實？

寶寶晚上睡覺不踏實很多時候是因為對周遭環(huán)境的不適應，可以通過調整一下環(huán)境的溫度和濕度來讓寶寶感覺更舒適。冬天的寒冷，夏天的炎熱往往會讓寶寶難以適應，家長應當將室內溫度調整至20℃至25℃之間，這種溫度會讓寶寶感覺到溫暖舒適。還可以在房間里面加一個加濕器，因為如果空氣太干燥，寶寶會呼吸不太舒服。

寶媽可以將寶寶抱在懷里面，此時寶媽的心跳聲可以促進寶寶的睡眠，因為心跳聲一般比較有節(jié)奏感，容易讓寶寶沉靜下來進入睡眠狀態(tài)?；蛘叻乓恍厝岬囊魳窊嵛繉殞毜那榫w，比如說柔和的古典音樂。寶媽還可以在寶寶睡覺的時候輕輕地拍拍寶寶的背部，寶寶會比較容易安靜下來。

如果寶寶經常性地睡眠不沉，很容易醒過來，晚上又出了很多汗，可以考慮寶寶是不是缺鈣或者缺乏別的營養(yǎng)。此時父母應當帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，寶寶長期睡眠不足是不利于寶寶的成長的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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