懷孕可以按摩嗎
按摩對人體的健康有一定的好處，可以幫助人體疏通經(jīng)絡(luò)，對于一些身體局部疼痛的癥狀有很好的改善作用，所以有不少人在平時(shí)會(huì)定期進(jìn)行按摩保健，但是懷孕后要多注意，那么懷孕可以按摩嗎？
身體健康、胎兒正常的孕婦可以在孕期適當(dāng)進(jìn)行按摩。
1、放松手腕：孕婦坐好，由丈夫從旁邊輕輕握住孕婦右邊的手腕，再輕握右手關(guān)節(jié)，然后反復(fù)進(jìn)行上下運(yùn)動(dòng)，這樣按摩能夠幫助孕婦很好的放松手腕，右手做完再換左手做。
2、放松肘腕：孕婦保持舒適的坐姿，丈夫在旁邊托住孕婦右手的肘關(guān)節(jié)，用右手握住孕婦手腕，再把右肘部輕輕地彎曲，再伸直，反復(fù)做，做完后再放松左肘腕。
3、孕婦坐著，右腿前伸，丈夫用右手輕握孕婦腳腕，同時(shí)用另一只手輕握腳趾，并且進(jìn)行前后運(yùn)動(dòng)，要讓孕婦肌肉放松，做完后換加一側(cè)做。
孕婦按摩注意事項(xiàng)：
1、如果孕婦患有妊娠并發(fā)癥，比如心臟病、高血壓，不可以進(jìn)行按摩。
2、在懷孕的頭三個(gè)月、懷孕晚期不要進(jìn)行按摩。
3、平時(shí)可以按摩的時(shí)候，也要注意不可以用力過度，以免引起不適。
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