孕婦可以吃藕粉嗎
藕粉柔軟又香滑，口感很清甜，吃起來(lái)很滿(mǎn)足，所以不少人在平時(shí)都有吃藕粉的習(xí)慣，在懷孕期間也對(duì)藕粉念念不忘，但是又害怕藕粉性涼，會(huì)影響到寶寶的安全，那么孕婦可以吃藕粉嗎？
藕粉是用干燥的蓮藕磨成的，是一種很出名的滋養(yǎng)食物，藕粉內(nèi)含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，也有一定的藥療作用，而且食用方便，用開(kāi)水沖一下就可以吃了，老少皆宜，孕婦也可以吃藕粉，吃了對(duì)身體有很多好處。
1、通便止瀉：藕粉內(nèi)含有膳食纖維、黏液蛋白 ，可以和人體里面含有的膽酸鹽、膽固醇等結(jié)合，使它們從通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而減少脂類(lèi)的吸收。藕粉含有鞣質(zhì)，能幫助健脾止瀉，如果孕婦食欲不振，可以吃藕粉來(lái)增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，還能為身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)。
2、增強(qiáng)免疫力：藕粉含有豐富的鈣、鐵等微量元素，還含有很多淀粉、維生素、植物蛋白質(zhì)等，可以起到很好的補(bǔ)益氣血的作用，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力有好處。孕婦喝藕粉不僅可以保證自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，還可以增強(qiáng)身體免疫力，讓寶寶發(fā)育得更好。
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