做月子可以吃什么水果

做月子可以吃什么水果

在坐月子期間，女性除了要好好休息外，還需要把飲食也重視起來(lái)，只有自己吃好喝好，身體才可以更快恢復(fù)，才可以更好地?fù)?dān)負(fù)著哺育寶寶的重要任務(wù)，水果也是月子期間必不可少的一種食物，那么做月子可以吃什么水果？

1、獼猴桃：獼猴桃含有的維生素C含量非常豐富，它可以幫助有效解熱止渴、利尿通乳，經(jīng)常吃還能使身體的免疫功能增強(qiáng)。對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)很有好處，由于獼猴桃屬于寒涼的食物，在吃之前應(yīng)該用熱水燙溫。

2、榴蓮：榴蓮性熱，可以幫助壯陽(yáng)助火，使身體體溫上升，使體內(nèi)血液循環(huán)加快，如果產(chǎn)后虛寒，可以適當(dāng)吃一些榴蓮，但是如果剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)小腸粘黏癥狀，則不宜食用。

3、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有的維生素、蘋(píng)果酸、礦物質(zhì)等都很豐富，可以幫助預(yù)防壞血病等，能讓皮膚變得富有光澤，還可以起到開(kāi)胃、解暑、預(yù)防腹瀉等作用。蘋(píng)果還可以幫助降低膽固醇、血糖，對(duì)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)有好處。

4、香蕉：香蕉能清熱潤(rùn)腸，產(chǎn)后適當(dāng)吃一些香蕉，可以使人心情舒暢、安寧，還可以起到一定的止痛效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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