葵花籽香脆美味,微量元素豐富,是一種很受人們喜愛的零食,有很多女性在平時(shí)時(shí)不時(shí)就會(huì)吃一些葵花籽,但到了懷孕的中期卻不敢再吃了,因?yàn)楹ε驴ㄗ牙锩娴某煞謺?huì)對(duì)懷孕不利,那么孕中期可以吃葵花籽嗎?
孕中期可以吃葵花籽,原因如下:
1、提升食欲、促進(jìn)消化:吃葵花籽可以讓人體的所有消化系統(tǒng)都變得活躍,葵花籽的香味能夠?qū)ι囝^上的味蕾進(jìn)行有益的刺激,這種刺激又會(huì)傳輸給大腦,大腦反作用于消化器官,這樣一來,就會(huì)分泌出更多含有各種消化酶的胃液、唾液,從而有利于消化、吸收。因此,孕婦不妨可以在飯前飯后吃一些葵花籽,飯前吃可以提升食欲,飯后吃能促進(jìn)消化。
2、降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn):如果孕婦體內(nèi)缺少維生素E,胎兒發(fā)生無腦畸形、脊柱裂畸形的可能性會(huì)增大,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),而且以后不容易再懷孕??ㄗ褍?nèi)含有的維生素比較多,可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,還能降低流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
3、預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形:葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形,促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,葵花籽里面含有大量的葉酸,對(duì)胎兒發(fā)育大有好處。
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