孕婦可以吃紫甘豆嗎
在懷孕前，女性即使不那么注意飲食，自己想吃的東西多吃一些也沒(méi)什么大問(wèn)題，但是在懷孕后就不能太隨意了，如果是一些不能吃的東西，還是應(yīng)該忌口比較好，那么孕婦可以吃紫甘藍(lán)嗎？
孕婦可以吃紫甘藍(lán)，吃紫甘藍(lán)對(duì)孕婦和胎兒很有好處。
1、紫甘藍(lán)含有豐富纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素等。孕婦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被胎兒消耗得比較多，吃紫甘藍(lán)可以幫助補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，能對(duì)胎兒的發(fā)育起到促進(jìn)的作用。
2、紫甘藍(lán)含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦吃紫甘藍(lán)可以補(bǔ)鈣，可以幫助健腦、補(bǔ)腦，不僅可以提高孕婦自身的免疫力，還可以促進(jìn)胎兒骨骼健康，提高胎兒的免疫力，促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。
3、紫甘藍(lán)含有豐富的鐵元素，孕婦吃紫甘藍(lán)能夠幫助補(bǔ)鐵，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，維持血液正常功能。
4、紫甘藍(lán)含有較多的水分，可以幫助補(bǔ)充水分，防止皮膚因?yàn)閼言卸兊酶稍?，起到美容養(yǎng)顏的作用。
5、紫甘藍(lán)含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃紫甘藍(lán)可以消除身體的疲勞感，減輕抑郁的癥狀。
6、紫甘藍(lán)含有的維生素C、維生素E也比較豐富，可以幫助孕婦保持體力，補(bǔ)充精力，促進(jìn)糖代謝。
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