孕早期每天吃一個(gè)雞蛋可以嗎

孕早期每天吃一個(gè)雞蛋可以嗎

孕早期，這個(gè)是懷孕的最初，這個(gè)時(shí)候很多孕婦是很重視自身營(yíng)養(yǎng)的攝入。畢竟孕婦和胎兒都需要能量的，尤其是蛋白質(zhì)的需求，這個(gè)還是很大的。孕婦每天要注意蛋白質(zhì)的攝入，這樣才可以保證孕婦和胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求。那么，孕早期每天吃一個(gè)雞蛋可以嗎？

孕早期的時(shí)候，不少孕婦每天吃一個(gè)雞蛋，想要知道這樣是不是可以。孕婦每天吃一個(gè)雞蛋是可以的，但是還需要注意搭配的，比如肉類，牛奶，還有豆制品，也就是說(shuō)孕婦光吃一個(gè)雞蛋是不可以的，所以要注意營(yíng)養(yǎng)的的搭配。

雞蛋，不僅有豐富的蛋白質(zhì)，而且還有脂肪，鈣質(zhì)等微量元素的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)在孕早期每天吃一個(gè)雞蛋還是很好的。畢竟雞蛋的膽固醇是比較多的，所以不建議孕婦每天吃太多的雞蛋，一天吃一個(gè)就可以了，不要吃太多。

畢竟目前是孕早期，孕婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)是有一定需求的額，但是需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不是太多的，所以孕婦正常飲食就可以了。等到孕早期，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)增大，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)多吃一些，還有種類一定要豐富一些，這樣的飲食結(jié)構(gòu)比較合理。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦