孕婦可以吃干紅薯片嗎
飲食對于孕婦來說是一項非常關鍵的事項，因為孕期女性的身體和普通人不同，是非常特殊的，而且在飲食方面也會直接影響到胎兒，所以，要更加注意，那么，就來看看孕婦可以吃干紅薯片嗎？
孕婦可以吃一些紅薯片，紅薯片當中營養(yǎng)元素比較高，有利于胎兒的發(fā)育，紅薯中的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，提高孕婦所需能量，并且適量食用粗糧有助于緩解懷孕期間的便秘情況。
但是紅薯干質(zhì)地比較硬，不容易消化，容易給腸胃增加負擔，所以孕婦盡量少吃。孕婦所食用的紅薯干盡量自制，避免購買成品的紅薯干，市面上的紅薯干，會添加大量的防腐劑和添加劑，增加食品的口感，但是對胎兒的發(fā)育有一定的影響。
孕婦在懷孕期間身體要供應自己和胎兒的全部營養(yǎng)，所以在飲食上要豐富多樣化，除了多攝入高蛋白的食物，如瘦肉，魚蝦，牛肉等，還要注意食物營養(yǎng)的均衡搭配，多吃水果和蔬菜，特別要提出的是孕婦因為胎兒的逐漸增大，妊娠子宮壓迫腸道，腸蠕動減弱，易發(fā)生便秘，此時可適量食用粗糧。
孕期需要注意多休息，避免劇烈運動，以防出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)的情況出現(xiàn)。孕婦飲食應該清淡衛(wèi)生，盡量避免進食太過油膩的食物，以防出現(xiàn)消化不良而導致腹瀉的情況，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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