月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象,它是由子宮內(nèi)膜脫落引起的。女性都要關注月經(jīng)的情況,比如要注意月經(jīng)周期、出血量以及經(jīng)血顏色等。要是出現(xiàn)了異常的話,就需要予以重視,需要盡早的調(diào)理。那么,月經(jīng)量少發(fā)黑吃什么調(diào)理呢?
女性的月經(jīng)量少,而且發(fā)黑的話,具體吃什么調(diào)理,應該根據(jù)原因來采取相應的措施。月經(jīng)的月經(jīng)少而黑,很可能是黃體功能不足,使得雌性激素水平偏低導致的。這時候大家就需要多吃點增加激素的食物,例如大豆制品。
在大豆里面中含有很多的大豆異黃酮,這屬于植物激素,女性朋友們經(jīng)常食用的話,就有助于提升體內(nèi)的激素含量,進而改善月經(jīng)量少、發(fā)黑的癥狀。所以大家在平時可以多吃點豆腐、豆皮。
女性在經(jīng)期以及月經(jīng)前后受寒的話,就可能會導致宮寒,這時候便會出現(xiàn)月經(jīng)量少、發(fā)黑的癥狀。對于這種情況,應該注意腹部的保暖,而且平時需要吃溫熱性的食物,比如大棗、紅豆、紅糖以及阿膠等,就有助于改善癥狀。大家盡量不要吃寒性食物,像是海鮮、梨、西瓜等。
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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