來(lái)月經(jīng)之前的癥狀

來(lái)月經(jīng)意味著女性擁有了生育的能力。一般情況下，多數(shù)女性的月經(jīng)初潮年齡會(huì)在12歲到16歲之間。第一次來(lái)月經(jīng)之前，大多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的癥狀表現(xiàn)。那么，來(lái)月經(jīng)之前的癥狀有哪些呢？

1、腹脹。對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)前兩三天小腹會(huì)有明顯的沉重感，這與平時(shí)的腹脹是不一樣的。除了會(huì)出現(xiàn)腹脹之外，有些女性還會(huì)出現(xiàn)腹痛。在月經(jīng)結(jié)束之后，這種癥狀會(huì)逐漸減輕，不用太擔(dān)心。在月經(jīng)期可以多喝熱水，或者在腹部貼暖寶寶，這樣就會(huì)舒服很多。

2、長(zhǎng)痘。在來(lái)月經(jīng)前，女性的毛囊和皮脂腺管會(huì)變小，皮脂分泌容易受到阻礙，再加上此時(shí)雌激素的含量會(huì)增加，這就會(huì)增加了皮膚皮脂腺的活力，在月經(jīng)前下巴容易長(zhǎng)痘。所以，在經(jīng)期前盡量不要化濃妝，讓肌膚自由呼吸。

3、情緒波動(dòng)大。月經(jīng)會(huì)引起女性激素的變化，除了生理因素會(huì)影響月經(jīng)之后，情緒也會(huì)受到影響。在經(jīng)期來(lái)臨之前，女性可能會(huì)莫名的煩躁和沮喪，甚至還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而發(fā)脾氣，或因一點(diǎn)點(diǎn)難過(guò)和失落很長(zhǎng)一段時(shí)間。所以在經(jīng)期前要盡量控制自己的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，找點(diǎn)開(kāi)心的事情做轉(zhuǎn)移注意力。