孕早期要怎么睡才對(duì)寶寶好

孕早期要怎么睡才對(duì)寶寶好

大家都需要注意睡眠的問(wèn)題，要是有睡眠的異常情況，就必須要立即解決，以免影響到身體的健康。在女性朋友們懷孕以后，就更要注意睡眠了，必須要有充足的睡眠時(shí)間。那么，女性在孕早期要怎么睡才對(duì)寶寶好？

女性在孕早期的時(shí)候，睡眠要充足，而且睡眠質(zhì)量要好。很多女性在懷孕之后，精神壓力都比較大，這就可能會(huì)影響到睡眠，甚至?xí)?dǎo)致失眠。這時(shí)候大家應(yīng)該減輕壓力，并且在睡前泡泡腳，還可以喝一杯牛奶，這就有不錯(cuò)的助眠功效。

在懷孕的早期，胎兒還非常的小，所以孕婦可以采取任何自己置換的睡姿。比如仰臥、俯臥等，都不會(huì)對(duì)胎兒帶來(lái)影響，所以孕婦們可以怎么舒服怎么睡。不過(guò)在進(jìn)入到了懷孕的中期，便需要注意睡姿的問(wèn)題了。

一般在懷孕中期、晚期的時(shí)候，孕婦的腹部會(huì)隆起，這就不能夠再俯臥睡覺(jué)了，否則就會(huì)壓迫腹部，進(jìn)而危害到胎兒。而且也不宜仰臥睡覺(jué)，不然的話容易導(dǎo)致低血壓。最適合孕婦們使用的睡姿，就是左側(cè)臥睡姿了，這可以避免子宮右旋，而且還不會(huì)壓迫到血管。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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